广州天河北品茶工作室的茶香雅韵【百度视频】

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运动需兼顾保暖与强度，推荐上午10点后进行快走或慢跑，此时阳光充足，可促进气血循环，缓解关节不适。运动前务必做好热身，重点活动膝关节和腰椎，避免突然发力导致损伤。居家可进行“艾叶泡脚”，取艾叶15克煮水，水温控制在40℃左右，泡脚20分钟，能温通经络、散寒除湿。穴位按摩选择足三里（膝下三寸）和阳陵泉（膝外侧凹陷处），前者健脾祛湿，后者舒筋活络，适合长期按压。

年关将至，有人为琐事焦头烂额，有人却像被“好运光环”笼罩，麻烦自动退散、横财不请自来，日子过得顺风顺水。十二生肖中，有3个生肖即将迎来“年底开挂模式”，无论是工作瓶颈、家庭矛盾还是财务压力，都能在好运加持下轻松化解。他们是谁？凭什么能成为年底的“幸运宠儿”？答案就藏在生肖的独特气质里——快看看你有没有上榜，说不定你就是那个被命运偏爱的“天选之子”！