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建立规律的作息习惯：要建立规律的作息习惯。要保证充足的睡眠，要保持规律的作息时间，要避免熬夜和过度劳累。

保持乐观态度：保持乐观的工作态度。相信自己能够解决问题，相信自己能够实现目标，相信自己能够获得成功。