上海浦东品茶工作室给你治愈一刻【得物】

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今日感情运势走低，切勿对伴侣的言行百般挑剔，更不要随意争吵，以免伤害彼此感情。感情出现问题时，需多从自身找原因，方能避免受到更深的伤害。单身之人宜专注于提升自我，生活重心放在个人成长上，切勿冲动行事。

运动需兼顾保暖与强度，推荐上午10点后进行快走或慢跑，此时阳光充足，可促进气血循环，缓解关节不适。运动前务必做好热身，重点活动膝关节和腰椎，避免突然发力导致损伤。居家可进行“艾叶泡脚”，取艾叶15克煮水，水温控制在40℃左右，泡脚20分钟，能温通经络、散寒除湿。穴位按摩选择足三里（膝下三寸）和阳陵泉（膝外侧凹陷处），前者健脾祛湿，后者舒筋活络，适合长期按压。