北京品茶工作室的茶香情长【新浪网】

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饮食以“滋养心肺、补充能量”为主，推荐食用银耳莲子羹、百合炒西蓝花、清蒸鲈鱼等食物，其中鲈鱼富含优质蛋白，有助于肌肉修复，适合运动后食用。避免食用辛辣刺激食物，如辣椒、花椒，以免刺激呼吸道，引发不适。

这是手捧蛋糕的活力升级版。双手捧着盘子，身体和头部可以向一侧大幅度地倾斜，给镜头一个灿烂的歪头杀。这个动作的幅度更大，能让照片看起来更加俏皮、充满动感，就像一个快乐得冒泡的小精灵。