西安高端大圈品茶工作室的温柔乡【站长之家】

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运动可选择快走、慢跑、骑自行车等有氧运动，运动强度以心率控制在120-140次/分钟为宜，运动时间建议在上午10点至下午3点之间，此时气温较高，更适合户外活动。运动后进行拉伸放松，重点活动胸部和腿部肌肉，促进乳酸代谢。穴位按摩选择膻中穴（两乳头连线中点）和肺俞穴（背部第三胸椎旁开一寸半），膻中穴可调节心肺功能，肺俞穴润肺止咳，每次按压2-3分钟，每日1次。

让你的朋友或摄影师站起来，从一个微微俯视的角度拍摄你。你还是可以用单手托腮的姿势，然后抬起头，用亮晶晶的眼睛望着镜头。这个角度拍出来，会让你的脸显得更小，眼睛更大，是拍出“无辜少女感”的绝佳视角。