上海徐汇品茶工作室的休闲新选择【百度阅读】

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运动选择温和的有氧运动，如太极拳、瑜伽或快走，运动时注意关节保暖，避免剧烈运动导致关节损伤。运动前做好热身，重点活动膝关节、肘关节和髋关节，运动后进行拉伸放松。居家可进行“关节按摩”，用指腹轻轻按摩关节周围肌肉，促进局部血液循环，缓解关节僵硬。穴位按摩选择阳池穴（腕背横纹中）和犊鼻穴（膝关节外侧凹陷处），阳池穴温通经络，犊鼻穴养护膝关节，每次按压3分钟，每日1次。

事业：双官星临身，难免受压抑和制约，形成事业工作上一些阻力和缩手缩脚的状态，不过官星也有积极和正能量的一面，所以做事认真负责，拿出热情的状态，还是多有收获的一天。