兰州高端大圈品茶工作室的妙处【新浪网】

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健康状态超棒，不过仍要保持规律饮食，一日三餐按时吃，别因忙碌就忽略早餐或者晚餐吃得过晚，也别暴饮暴食，每餐七八分饱就好，多摄入蔬菜水果，让肠胃轻松消化吸收，这样能持续维持良好身体状态，活力满满地应对生活。

饮食调理需“温补阳气、益气抗疲”，推荐食用羊肉汤（加入生姜、当归）、黄芪炖鸡汤、板栗烧排骨等温补食物，改善体质偏寒的问题。避免食用螃蟹、西瓜等寒凉食物，以免损伤阳气。午后可饮用红枣桂圆茶，补充气血，缓解疲劳。