东莞品茶工作室的欢乐派对【得物】

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当日健康焦点：己未日双土叠加，湿浊之气更盛，丑牛逢“土旺”之乡，脾胃运化功能易受抑制，出现食欲不振、舌苔厚腻、肢体沉重等症状；月柱戊子水旺，土克水虽为正常制衡，但过度则易导致“土不制水”，引发水肿或小便不利。尤其需注意辰时（7:00-9:00）胃经当令，若早餐不及时，易加重脾胃虚弱。

运动选择室内项目为宜，如瑜伽、普拉提或室内游泳，避免户外寒冷天气对身体的刺激。运动时注意腹部保暖，避免穿着过短的衣物导致腹部受寒。居家可进行“腹部按摩”，以肚脐为中心，顺时针按摩50圈，促进脾胃蠕动，增强消化功能。穴位按摩选择脾俞穴（背部第十一胸椎旁开一寸半）和胃俞穴（背部第十二胸椎旁开一寸半），调节脾胃功能，适合餐后半小时按压。