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关节养护方面，属狗人外出时需佩戴护膝、护肘等保暖用品，避免关节直接暴露在寒冷空气中。室内避免长时间处于空调或暖气直吹的位置，久坐后及时起身活动关节，促进血液循环。若出现关节疼痛，可进行热敷缓解，用热水袋或热毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次。

我认识一位老师，姓陈，在南方一座三线城市的普通中学教书。她的学生，人手一部智能手机，张口闭口都是她听不懂的“黑话”。她试过没收，试过讲道理，效果微乎其微。直到有一天，她看到一个女生在作文里写：“我的梦想是成为网红，因为可以穿很少的衣服跳舞，就有很多人给我打赏。”那一刻，陈老师没有暴怒，她感到一种彻骨的寒冷。她知道，简单的禁止已经无效了，敌人已经钻进了孩子们的脑子里。