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别让好看的蛋糕只成为你的背景板。用单手或双手，将装着蛋糕的盘子优雅地捧起来，举到胸前的位置。你可以看着镜头，也可以低头看着蛋糕，流露出惊艳于美食的眼神。这个姿势能让你的照片看起来非常精致，充满了仪式感。

运动可选择快走、慢跑、骑自行车等有氧运动，运动强度以心率控制在120-140次/分钟为宜，运动时间建议在上午10点至下午3点之间，此时气温较高，更适合户外活动。运动后进行拉伸放松，重点活动胸部和腿部肌肉，促进乳酸代谢。穴位按摩选择膻中穴（两乳头连线中点）和肺俞穴（背部第三胸椎旁开一寸半），膻中穴可调节心肺功能，肺俞穴润肺止咳，每次按压2-3分钟，每日1次。