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2、以前我一直不相信世界上有一模一样的人，后来直到我照镜子，我才发现，镜子里的人居然跟我一样这么帅，我被自己彻底帅到了：“原来帅也可以这么清新脱俗，简直让我不忍直视，帅到掉渣了。”

运动需兼顾保暖与强度，推荐上午10点后进行快走或慢跑，此时阳光充足，可促进气血循环，缓解关节不适。运动前务必做好热身，重点活动膝关节和腰椎，避免突然发力导致损伤。居家可进行“艾叶泡脚”，取艾叶15克煮水，水温控制在40℃左右，泡脚20分钟，能温通经络、散寒除湿。穴位按摩选择足三里（膝下三寸）和阳陵泉（膝外侧凹陷处），前者健脾祛湿，后者舒筋活络，适合长期按压。