深圳宝安品茶工作室聆听茶语【百度知道】

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情绪管理方面，可尝试“冥想放松法”，每日早晚各进行10分钟，专注于呼吸，排除杂念，缓解焦虑情绪。若思虑过度导致头痛，可进行头部按摩，用指腹轻轻按压太阳穴和头顶部，促进头部血液循环，缓解不适。

展示个人价值：展示自己的个人价值。你做出了什么成果，你解决了什么问题，你创造了什么价值，这些价值要具体、可衡量、有影响力。