广州天河品茶海选工作室的休闲新选择【美团外卖】

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分时养护方案：子时前务必入睡，睡前可饮用酸枣仁茶宁心安神；午时（11:00-13:00）心包经当令，宜静坐闭目养神，配合按压劳宫穴（手掌心）3分钟，疏导心火；申时（15:00-17:00）膀胱经当令，可食用百合绿豆粥，补充阴液。

禁忌提醒：室内保持适宜湿度，避免干燥空气刺激呼吸道；避免吸烟或接触二手烟，防止肺黏膜损伤；运动上宜选择户外活动，如爬山、散步，增强肺功能，但需避免在雾霾天气外出。