长沙岳麓区品茶工作室的温馨与雅致【东方财富网】

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年上是指有阅历，有能力，能托举，能引导，有解决问题的能力，成熟稳重的。只占一个年龄大的不叫年上，叫年迈！ #

饮食以“安神助眠、疏肝理气”为主，推荐食用百合莲子粥、酸枣仁茶、清蒸鱼等食物，其中酸枣仁具有安神助眠的功效，适合失眠人群。避免食用辛辣、油腻食物及含咖啡因的饮品，如咖啡、浓茶、巧克力等，以免刺激神经，加重失眠。