广州天河大圈品茶工作室体验必备指南【搜狐视频】

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要关注身体发出的淘汰预警，要及时调整自己的生活方式，要建立健康的生活习惯。要定期体检，要关注身体信号，要及时就医治疗。

分时养护方案：卯时（5:00-7:00）大肠经当令，可空腹饮用温开水1杯，配合顺时针揉腹36圈，促进肠道排毒；辰时（7:00-9:00）务必进食温热早餐，如小米山药粥，避免生冷豆浆；申时（15:00-17:00）脾经旺盛，可食用茯苓饼或炒薏米，配合艾灸足三里穴（膝下3寸）10分钟，增强健脾化湿之力。